Luand în considerare criteriile, cum ar fi: rezistenta cardiorespiatorie, intensitatea solicitarii masei musculare, calorii arse, flexibilitatea sau riscul de accidentare, Forbes, revista oamenilor de succes, a declarat cel mai sanatos sport.

Depasind înotul, canotajul sau catararea, nu este întamplator ca squash-ul a ajuns în topul listei, putand sa arda un numar incredibil de calorii, chiar şi 1200 într-o ora. Cunoşti un alt sport care arde atat de multe calorii şi, în acelaşi timp, iti misca majoritatea grupurilor musculare? Bineînţeles ca nu!

Iti punem la dispozitie doua terenuri de squash tip american, acesta este mai rapid si mai tehnic decat cel englezesc. Squash-ul se desfasoara intre doi jucatori. Fiecare utilizeaza cate o racheta foarte usoara. Racheta este asemanatoare cu cea de tenis de camp, are un maner mai scurt si forma usor mai alungita. Mingea este din cauciuc, aproximativ cat o minge de tenis de masa. Mingiile sunt marcate cu un punct de vopsea, pentru a le diferentia intre mai multe categorii: punct galben – super slow; punct alb sau verde – slow; punct rosu – medium; punct albastru – fast. Terenul este marginit de 4 pereti.

Squashul este un modelator corporal extrem de eficient, ajutandu-te sa pierzi aproximativ 1200 de calorii pe ora. Este modalitatea ideala de a avea un corp de invidiat.

Fii activ! Vino la squash!